Voici de quoi alimenter avec entrain notre pratique afin de préserver notre l’esprit de vitalité. Continuez de bien prendre soin de vous !
Une pratique d’automassage (vidéo ci-dessus), une pratique complète hygiéniste que vous pouvez utiliser en préparation ou récupération d’exercices physiques ou en technique de soin indépendant.
Voici une pratique en continu des cinq animaux :
Nous n’avons pas pu d’étudier le singe en cours, voici donc une courte vidéo d’introduction de ces mouvements (à visionner de préférence avant de faire la série complète ci-dessus).
