Otao, c’est avant tout un projet animé par Séverine et Philippe, deux passionnés qui œuvrent depuis des années pour transmettre et partager leur vision du bien-être. Leur objectif est clair : réveiller la vitalité que nous portons tous en nous, nous reconnecter avec notre authenticité et retrouver un équilibre harmonieux avec la nature et les autres. À travers différentes pratiques, Otao vise à nourrir le corps, l’esprit et l’énergie, afin de permettre à chacun de se déployer pleinement.
« Otao est comme une entité sous laquelle nous, Séverine et Philippe, œuvrons depuis plus de 10 ans, à transmettre différentes pratiques qui tendent à nourrir notre vitalité. Intégrant le corps et l’esprit, ce sont des voies complètes de développement. Les valeurs de fond qui sous-tendent notre action sont le partage, l’authenticité, la liberté et l’efficience. Concrètement, les enseignements proposés travaillent et relient le corps, l’énergie et la conscience. En agissant sur chaque aspect, nous réveillons en profondeur notre vitalité, source de créativité et d’énergie », expliquent Séverine et Philippe.
Ensemble, ils proposent des cours hebdomadaires, des ateliers mensuels et des stages à Millau, Saint-Affrique, Aguessac et Rivière/Tarn. Ils peuvent sur demande, intervenir dans différentes structures.
Les enseignements proposés
Qi Gong
Le Qi Gong désigne la maîtrise de l’énergie interne. Son objectif : faire circuler et équilibrer cette énergie vitale.
Par des exercices spécifiques et variés associant le travail du corps, de la respiration et de l’attention, on stimule et assouplit les muscles, tendons et articulations améliorant ainsi l’aspect fonctionnel du corps. Il régule les émotions et apaise l’esprit. Les gestes sont amples et circulaires, le rythme continu, chacun évolue à son rythme. Le Qi Gong est une voie vers la connaissance de soi et du monde.
Tai Ji Quan
Cet art martial fin et efficace construit la force d’un corps unifié et développe une stratégie martiale basée sur la souplesse et la fluidité.
Les cours comprennent l’étude des mouvements de bases, les enchaînements codifiés, l’étude martiale avec partenaire ainsi que des techniques d’application et le travail énergétique.
Qi Dance
Danse du Souffle, danse de l’âme, danse de l’instant issue des arts internes chinois. Elle développe axe et déploiement de l’être d’où l’énergie de vie émerge dans un mouvement spontané et non anticipé, libérant le Cœur et l’Âme. Un état de libre expression d’où émerge la joie de s’exprimer et de partager.
Méditation
La méditation est un entraînement de l’esprit qui favorise la stabilité mentale et développe le discernement. Une pratique régulière amène à une meilleure connaissance de soi et des autres, développe nos facultés d’attention, agit sur notre équilibre émotionnel.
Systéma
Art martial interne d’origine russe, basé sur la liberté du corps et ses actions naturelles. Son application à la santé et/ou la self-défense sont réelles et efficaces. Le Sytéma est une méthodologie d’adaptation à l’environnement qui renforce l’individu au niveau physique, mental et émotionnel.
Les fondements du Systéma sont la respiration, la posture, la relaxation et la mobilité. Le travail collectif et l’entraide sont omniprésents lors des séances.
Movnat
Natural Mouvement Fitness est un système de remise en forme et d’éducation physique basé sur les habiletés motrices naturelles de l’homme : marcher, courir, sauter, porter, lancer, grimper, rouler, ramper, nager. Par une pratique variée et intelligente, on développe force, équilibre, souplesse et contrôle du corps.
MovNat est un style de vie qui nous reconnecte à la nature et à celle qui est en nous.
Certaines combinaisons sont très efficaces et se nourrissent l’une l’autre donnant un effet cumulateur. Ainsi est-il pertinent d’associer une pratique physique (MovNat, Systéma, Tai Ji Quan), une pratique énergétique (Qi Gong, Qi Dance, Tai Ji Quan) et une pratique de l’attention (Qi Gong, Méditation).
Selon vos propres objectifs, à vous de composer votre programme. Nous sommes bien sûr disponibles pour en parler avec vous.
Informations : www.otao.site – Facebook – Instagram • Philippe : 06 12 58 37 76 – Séverine : 07 60 88 77 38
