Le SOM Taekwondo de Millau organise son dernier stage de self-défense féminine de la saison le samedi 14 juin, de 9h30 à 12h30, au Parc de la Victoire (ou à la salle du club, 155 rue Antoine Lavoisier, en cas de mauvais temps).
Ouvert à toutes à partir de 11 ans, ce stage ne nécessite aucune expérience préalable en sport ou en arts martiaux, ni de condition physique particulière. L’objectif est clair : rendre la self-défense accessible à toutes les femmes, avec des techniques simples, efficaces et rapidement assimilables.
Un apprentissage concret et utile
Animé par Marc Boudes, professeur au SOM Taekwondo, 8e dan, assisté de Pierre Aznar, 2e dan et également enseignant au club, ce stage met l’accent sur des gestes de défense essentiels : techniques de désengagement (se libérer d’une prise), frappes ciblées sur les zones sensibles (yeux, gorge, genoux), utilisation de la voix pour alerter et dissuader.
Au-delà de l’aspect physique, la self-défense féminine permet de renforcer la confiance en soi, de mieux réagir face à une agression et d’adopter des comportements préventifs au quotidien.
Accessibilité et inscription
Aucune tenue spécifique n’est requise pour participer. Une contribution de 5 euros est demandée. L’inscription est obligatoire au 06 70 21 67 80.
La self-défense féminine ne se limite pas à l’apprentissage de techniques de combat. Elle englobe aussi des outils pratiques (comme les alarmes personnelles ou sprays de défense, dans le respect de la législation), une meilleure maîtrise de soi, et la volonté de rester autonome et en sécurité dans sa vie quotidienne.
Informations et contact
- SOM Taekwondo Millau – Dojang, 155 rue Antoine Lavoisier (face au garage Fiat)
- Marc Boudes : 06 70 21 67 80
- Pierre Aznar : 06 37 73 33 19
- taekwondomillau12@gmail.com
- som.taekwondo.free.fr
- Facebook : SOM Taekwondo Millau
