Dès le 5 septembre, Paul Solier et son équipe vous attendent pour la reprise des activités. Cours en journée ou le soir, activité physique adaptée, marche, interventions dans les villages, les propositions sont nombreuses pour tous les publics et adaptées à tous les niveaux.
Les cours tout public
Besoin de décompresser après une journée de travail bien remplie ? À partir de 19h30 du lundi au jeudi, ces créneaux horaires sont réservés aux adolescents et aux adultes pour des séances d’assouplissement, de renforcement musculaire et des circuits training.
Les exercices en salle sont adaptés et individualisés, le but étant que les personnes présentes pratiquent une activité physique avec leurs moyens, en fonction de leur niveau et de leurs objectifs. Les coaches sauront vous mettre en condition pour profiter pleinement de ce moment !
Les cours en journée avec Acti’Santé
Pendant la journée du lundi au vendredi, Paul Solier, Maéva Serieye salariée à temps plein, tous deux enseignants diplômés en activité physique adaptée proposent des séances de marche et des cours qui s’adressent aux seniors et à des personnes avec des besoins spécifiques, confrontées par exemple à un problème de santé suite à une maladie, un accident sans pour autant se substituer à la rééducation. Dans le groupe, chacun pourra pratiquer une activité et des exercices en fonction de ses besoins et de ses capacités au rythme qui lui convient sous l’œil avisé des professionnels.
La marche est une activité douce pratiquée en petit groupe lors de sorties ponctuées d’ateliers spécifiques qui peu à peu améliorent la tolérance à l’effort.
Dans les communes
La structure intervient aussi dans des communes environnantes de Millau pour des cours de gym douce destinés aux retraités.
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- Vezins-de-Lévézou : mardi de 9h à 10h
- Sainte-Eulalie-de-Cernon : mercredi de 9h30 à 10h30
- La Cavalerie : mercredi de 11h à 12h
- Saint-Léons : jeudi de 9h à 10h
- Creissels : jeudi de 11h à 12h
- Saint-Georges-de-Luzençon : vendredi de 9h30 à 10h30
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Acti’Senior
Depuis un an, Paul Solier a développé Acti’Senior, une offre complète qui s’adresse à un public vieillissant, vivant à domicile ou en établissement pour personnes âgées avec le double objectif de libérer du temps aux aidants et de proposer des activités aux ainés pour un meilleur capital santé.
Du lundi au vendredi, pendant des après-midi spécifiques, les seniors sont totalement pris en charge avec un service de transport aller-retour du domicile au lieu d’activité dans des conditions optimales de sécurité.
Les seniors se retrouvent ainsi en petits comités, se rencontrent lors de moments conviviaux pour des activités variées : ateliers mémoire, activité physique adaptée, activités sensorielles… Tous les exercices sont proposés sur mesure pour chaque participant. Ils favorisent l’autonomie et rompent l’isolement.
Des interventions au Foyer Capelle
Titulaire d’une licence de sport en activité physique adaptée, Paul Solier a créé Acti’Santé en 2014, puis Acti’Senior en 2021. En début d’année, le jeune entrepreneur millavois a été consacré par le « Prix du public » lors de la remise des trophées « Made in Millau » du Club des Entrepreneurs Millavois. Très concerné par la condition de vie des seniors, il a depuis répondu à un appel à projets lancé par le Département de l’Aveyron. Grâce à un financement spécifique, il va pouvoir donner vie à un autre projet qui lui tenait à cœur : des activités diverses et variées pour les plus fragiles et les plus démunis afin de créer du lien social et de favoriser le bien-être grâce à des séances adaptées.
Elles auront lieu au Foyer Capelle en collaboration avec le CCAS de la ville de Millau et seront encadrées par Séverine Blanchet et Charlène Echeverria, deux intervenantes diplômées. Ces activités en plein cœur de ville, sont destinées aux revenus les plus modestes et ouvertes à tous les aînés adhérents ou non adhérents. (Renseignements et inscription auprès du CCAS ou Acti’Senior.)
[box type= »info » align= » » class= » » width= » »]Acti’Senior 14, rue de Planard 12100 Millau • 07 82 83 38 57 • actiseniormillau@gmail.com • Page Facebook • Instagram.[/box]
